Melhores cidades de Portugal para aposentados com o visto D7: aluguel, saúde e rotina

Por Rodrigo MaranhãoAdvogado em Lisboa · Atualizado em 25/10/2026

Ordem dos Advogados · PortugalInscrição: 60554L

Ordem dos Advogados do Brasil · PernambucoInscrição: 22.372

Colegio de Abogados de Madrid · EspanhaInscrição: 144875

Quem procura as melhores cidades de Portugal para aposentados quer viver bem com a renda do D7. Não há uma resposta única. Neste guia, você compara aluguel, saúde e rotina das cidades mais procuradas, com os números do INE de 2026.

Se você quer apoio jurídico do início ao fim, conheça a assessoria para vistos de Portugal do nosso escritório em Lisboa.

Quais são as melhores cidades de Portugal para aposentados?

A melhor cidade para você é a que cabe na sua renda e no seu jeito de viver. Para o aposentado, quatro pontos pesam mais: o custo do aluguel, o acesso a hospital, o clima e a facilidade de chegar ao aeroporto para as viagens ao Brasil.

O D7 vale em todo o país

O visto D7 não prende você a uma região. A renda mínima é a mesma em qualquer cidade, €920 por mês para uma pessoa em 2026, pela Portaria 1563/2007 e pelo salário mínimo que a DGERT publica. O que muda é o que sobra depois de pagar a casa.

O alojamento entra no processo

A escolha da cidade não é só uma questão de gosto. O artigo 77.º da Lei 23/2007 pede alojamento para conceder a autorização de residência, e o artigo 78.º volta a pedi-lo na renovação. Por isso, a cidade decide também o contrato que você vai apresentar.

Resumo: o aluguel nas cidades deste guia

A tabela traz a renda mediana por metro quadrado dos novos contratos de arrendamento nos 12 meses até junho de 2026, segundo o INE. A média do país foi de €9,76 por metro quadrado:

Os valores vêm da publicação do INE sobre as rendas da habitação ao nível local, do 2.º trimestre de 2026, divulgada a 29 de setembro de 2026. Eles mostram a mediana dos contratos novos, e não o preço de um imóvel específico.

Como ler os números do INE

A renda mediana por metro quadrado é o valor do meio entre todos os contratos novos do município. Metade dos contratos ficou abaixo e metade acima. É um bom ponto de partida, mas o seu aluguel depende do bairro, do estado da casa e da procura.

Uma conta com 70 metros quadrados

Para um apartamento de 70 metros quadrados, a mediana dá cerca de €1.220 por mês em Lisboa, €1.014 no Porto, €661 em Coimbra, €608 em Braga e €478 em Viseu. As contas são só uma referência, feitas a partir da mediana de cada cidade.

O que isso faz com a renda do D7

Com a renda mínima de €920, um aluguel de €1.220 em Lisboa já passa do que entra no mês. Em Viseu, o mesmo apartamento deixa mais de €400 para as outras despesas. Por isso, quem está perto do mínimo costuma olhar primeiro para as cidades médias.

Lisboa e Cascais valem a pena?

Lisboa e Cascais têm a maior oferta de hospitais, cultura e voos, e muitos brasileiros já vivem lá. O preço é o mais alto do país: Lisboa liderou as rendas medianas, e Cascais veio logo atrás, segundo o mesmo levantamento do INE.

Para quem faz sentido

A capital faz sentido para quem tem renda bem acima do mínimo, quer o aeroporto perto e valoriza a vida de cidade grande. Para o casal que vive só da aposentadoria do INSS, o aluguel pode consumir a maior parte do orçamento do mês.

Se a sua renda passa bem do mínimo, a capital pode ser uma boa base para os primeiros anos em Portugal.

Os arredores da capital

Se você quer ficar perto de Lisboa sem pagar o preço da capital, olhe para os municípios vizinhos. Mesmo assim, o INE mostra rendas acima da média nacional em todos os municípios da Grande Lisboa, por isso a economia costuma ser menor do que se imagina.

Porto, Braga e Viana do Castelo

O Norte junta cidades com bons hospitais, custo menor fora do Porto e uma ligação forte com o Brasil. O clima é mais fresco e chuvoso no inverno do que no Sul, um ponto que o aposentado deve pesar na escolha.

Porto

O Porto tem aeroporto internacional, metro e hospitais grandes. O aluguel mediano, de €14,48 por metro quadrado, é o mais alto do Norte. Para muitos aposentados, os municípios em volta acabam por equilibrar melhor o custo e a proximidade.

Braga

Braga tem a mediana de €8,68 por metro quadrado, abaixo da média do país, e fica a cerca de uma hora do aeroporto do Porto. É uma cidade com vida de bairro, comércio perto de casa e uma comunidade brasileira que cresce a cada ano.

Viana do Castelo

Viana do Castelo junta mar, rio e um ritmo calmo, com mediana de €7,80 por metro quadrado. É uma opção se você quer a tranquilidade de uma cidade pequena, sem ficar longe dos serviços de saúde e do aeroporto do Porto.

Coimbra e Aveiro

No Centro do país, Coimbra e Aveiro ficam a meio caminho entre Lisboa e Porto, com ligação por comboio às duas cidades. As duas têm rendas medianas perto da média nacional, abaixo das grandes áreas metropolitanas.

Coimbra

Coimbra é uma cidade universitária, com um dos maiores centros hospitalares do país. A mediana ficou em €9,44 por metro quadrado. Para o aposentado que dá peso à saúde e à vida cultural, é uma das escolhas mais equilibradas.

Aveiro

Aveiro tem a ria, praias perto e uma cidade plana, fácil de percorrer a pé ou de bicicleta. A mediana ficou em €9,75 por metro quadrado. É uma boa opção se você quer mar sem os preços do Algarve ou da Grande Lisboa.

Viseu e Leiria: o Centro com custo menor

Para quem quer esticar a renda, as cidades médias do Centro estão entre as que mais rendem. Elas oferecem comércio, hospital e serviços públicos, com aluguel abaixo da média nacional segundo os números do INE.

Viseu

Viseu teve a mediana mais baixa entre as cidades deste guia, €6,83 por metro quadrado. É uma cidade arrumada, com jardins e boa oferta de serviços. O inverno é frio e o aeroporto mais próximo fica a cerca de uma hora e meia.

Para o aposentado que passa a maior parte do tempo em casa, essa distância costuma pesar pouco.

Leiria

Leiria fica perto do mar e da autoestrada entre Lisboa e Porto, com mediana de €7,97 por metro quadrado. É uma escolha prática para você que quer custo moderado e acesso rápido às duas grandes cidades e aos aeroportos.

Caldas da Rainha e o Oeste

A região Oeste junta campo e mar a cerca de uma hora de Lisboa. Caldas da Rainha teve mediana de €8,42 por metro quadrado, e Óbidos, ao lado, ficou em €8,67. Para quem quer ficar perto da capital sem o seu custo, é uma das saídas mais procuradas.

Para você que quer praia sem viver no meio do turismo, o Oeste é uma alternativa ao Algarve, com invernos mais amenos do que no interior e aluguel abaixo da Grande Lisboa, segundo as medianas do INE.

A cidade tem hospital, mercado diário e praias como a Foz do Arelho a poucos minutos. Eu vejo muitos aposentados escolherem a região depois de uma temporada em Lisboa, quando percebem que preferem um ritmo mais calmo.

Évora e o Alentejo

Évora é a principal cidade do Alentejo, com centro histórico, universidade e hospital. A mediana ficou em €8,72 por metro quadrado. O Alentejo atrai quem busca silêncio, comida da região e uma vida com menos trânsito.

O calor do verão

O ponto de atenção é o clima. O verão alentejano é muito quente e seco, o que pesa para quem tem problemas de saúde ligados ao calor. Antes de decidir, passe um verão na região para você sentir como o corpo reage.

O interior mais barato

Mais para o interior, há cidades com rendas ainda menores, como Portalegre e Castelo Branco. A lista de cidades baratas para viver em Portugal mostra essas opções em detalhe, com os prós e os contras de cada uma.

Algarve: Faro, Tavira e Olhão

O Algarve tem o clima mais ameno do país e muito sol durante o ano. Por isso atrai aposentados de toda a Europa, o que puxa o preço para cima: o INE registou rendas acima da média nacional em 9 dos 15 municípios do Algarve com dados.

Faro

Faro tem o aeroporto internacional da região e o hospital central do Algarve. A mediana ficou em €10,29 por metro quadrado. É a escolha mais prática se você precisa de serviços e viaja com frequência. Ter o aeroporto na própria cidade poupa tempo e deslocações a cada ida ao Brasil.

Tavira e Olhão

Tavira é calma e bonita, mas cara, com mediana de €11,46 por metro quadrado. Olhão, ao lado de Faro, ficou em €8,75, uma das mais baixas do litoral algarvio. A diferença entre as duas mostra como vale comparar municípios vizinhos.

Atenção: no Algarve, muitos imóveis são alugados por temporada no verão. Para o D7, procure um contrato de arrendamento de longa duração, porque é ele que serve como prova de alojamento na autorização de residência.

A Madeira é uma boa opção?

A Madeira tem clima ameno o ano inteiro e uma rotina tranquila. O Funchal, porém, tem aluguel caro: a mediana ficou em €14,03 por metro quadrado, acima da média do país e perto dos valores do Porto.

O que pesa na ilha

Morar numa ilha muda a rotina das viagens. Para ir ao Brasil, você costuma passar por Lisboa ou pelo Porto. Para quem gosta do clima e tem renda com folga, o Funchal é uma escolha confortável. Para quem está perto do mínimo, o continente rende mais.

Os Açores

Nos Açores, Ponta Delgada teve mediana de €8,00 por metro quadrado. O clima é mais úmido e as ligações com o continente dependem do avião. É uma opção para quem procura natureza e calma, e aceita ficar mais longe dos grandes centros.

Como escolher a sua cidade antes do D7?

A escolha da cidade deve vir antes do pedido, porque ela define o alojamento e a conta da renda. Uma ordem simples ajuda a decidir com segurança:

1. Calcule a sua renda líquida mensal em euros, com uma cotação conservadora.
2. Separe no máximo um terço dessa renda para o aluguel.
3. Compare as medianas do INE das cidades que cabem nesse valor.
4. Veja a distância até o hospital e o aeroporto mais próximos.
5. Passe uma temporada na cidade antes de assinar um contrato longo.

Na prática do escritório, eu sugiro olhar o bairro com a mesma atenção que a cidade. O guia do sistema de saúde em Portugal ajuda a ver o acesso aos cuidados, e o ranking global da aposentadoria em 2026 compara Portugal com outros destinos.

Atenção: a autorização de residência é renovada, e o artigo 78.º da Lei 23/2007 volta a pedir meios de subsistência e alojamento. Escolha uma cidade em que o aluguel continue cabendo na sua renda também nos anos seguintes, com os aumentos.

Erros comuns na escolha da cidade

Estes são os erros que mais pesam no orçamento do aposentado:

• Escolher a cidade pelas férias, sem conhecer o inverno ou o verão.
• Assinar um contrato longo antes de conhecer o bairro.
• Comprometer mais da metade da renda com o aluguel.
• Ficar longe do hospital e do centro de saúde.
• Aceitar aluguel de temporada como se fosse contrato de longa duração.

O guia completo do visto D7 mostra os requisitos do pedido, e a lista de documentos do visto D7 ajuda a montar a pasta. Se vai com a família, veja como morar em Portugal com a família.

Quem escreve

Rodrigo Maranhão

Sou advogado inscrito no Brasil, em Portugal e na Espanha. Na Vilanova Maranhão Advogados, em Lisboa, acompanho brasileiros que querem morar em Portugal ou na Espanha. Também conheço essa realidade como imigrante: vivo na Europa há quase dez anos.

• Ordem dos Advogados · Portugal · Inscrição: 60554L
• Ordem dos Advogados do Brasil · Pernambuco · Inscrição: 22.372
• Colegio de Abogados de Madrid · Espanha · Inscrição: 144875